Головокружение – расстройство, которое испытывают многие люди в определенных ситуациях. Однако наиболее неприятно это состояние проявляется при изменении позиции тела. Врачи называют это явление позиционным головокружением.
Один из эффективных способов борьбы с позиционным головокружением – маневр эпли. Это маневр, который осуществляется для восстановления равновесия во внутреннем ухе, ответственном за ощущение гравитации и позиции тела. При проведении маневра эпли некоторые пациенты ощущают временное усиление головокружения, однако в целом эта процедура является безопасной и эффективной.
Маневр эпли заключается в серии поворотов и наклонов головы в определенных ситуациях. Данный маневр помогает распределить жидкость во внутреннем ухе и восстановить его нормальное функционирование. Врач проводит специальную процедуру, во время которой пациенту предлагается менять позицию головы, чтобы снять симптомы головокружения.
Победить позиционное головокружение
Однако существует эффективный маневр, который помогает победить позиционное головокружение – это маневр Эпли. Он был разработан доктором Джоном Эпли специально для лечения данного расстройства. Маневр Эпли состоит из последовательных изменений положения головы, которые помогают камням внутри вестибулярного аппарата перейти на нужную позицию.
Чтобы правильно выполнить маневр, следует:
- Сесть на кровать или на другую устойчивую поверхность, чтобы при выполнении маневра не произошел падение.
- Повернуть голову на 45 градусов в сторону, вызывающую признаки позиционного головокружения.
- Лечь, сохраняя поворот головы под углом 45 градусов, и поддерживать данную позу в течение 30-60 секунд.
- Постепенно повернуть голову в сторону, вызывающую головокружение, на 90 градусов, одновременно укладывая голову на противоположную сторону.
- Поддерживать данную позу в течение 30-60 секунд.
- Повернуться на бок и остаться в этом положении в течение 30-60 секунд.
Маневр Эпли можно повторять несколько раз в день до полного устранения симптомов позиционного головокружения. Однако перед применением маневра необходимо проконсультироваться с врачом-оториноларингологом, который поможет определить диагноз и правильно назначить лечение.
Итак, маневр Эпли является эффективным способом победить позиционное головокружение. Он легко выполняется и может значительно улучшить качество жизни людей, страдающих от этого расстройства.
Рекомендации для маневра эпли
- При начале головокружения сразу остановитесь и сядьте. Это поможет избежать падения и получения травмы.
- Посмотрите прямо на предмет или точку вдали, чтобы сосредоточить взгляд.
- Держитесь за стул или другую опору, чтобы устоять на ногах. Таким образом, вы не потеряете равновесие и избежите падения.
- Наклоните голову в сторону, вызывающую головокружение. Если вы знаете, что у вас позиционное головокружение левого полуправительства, наклоните голову влево.
- Подождите 30 секунд и затем резко поверните голову в ту сторону, куда наклоняли ее в начале. Этот поворот и будет маневром эпли. Вы должны повернуть голову примерно на 180 градусов.
- Удерживайте позу, смотрите прямо на предмет и поддерживайте равновесие в течение 30 секунд или до тех пор, пока головокружение не прекратится.
- Если головокружение не проходит, повторите маневр несколько раз.
После выполнения маневра эпли рекомендуется не вставать слишком быстро и сохранять некоторую осторожность, так как некоторые специалисты считают, что маневр может вызвать временную головную боль или дискомфорт. Если вы испытываете длительные головокружение, обратитесь к врачу для проведения дополнительных обследований и получения рекомендаций.
Преимущества использования маневра эпли
- Простота и доступность. Маневр эпли может быть выполнен без какого-либо специального оборудования или профессиональных навыков. Он основан на простых движениях головы и шеи, которые можно выполнить самостоятельно.
- Высокая эффективность. Маневр эпли является одним из наиболее эффективных способов лечения позиционного головокружения. В большинстве случаев, после выполнения этого маневра, симптомы головокружения сразу улучшаются или полностью прекращаются.
- Безопасность. Маневр эпли является безопасным процедурой и имеет небольшой риск осложнений. Он не требует применения лекарственных препаратов и может быть использован без каких-либо побочных эффектов.
- Применимость для различных форм головокружения. Маневр эпли может быть использован для лечения различных форм позиционного головокружения, включая бенальный пароксизмальный позиционный головокружение (БППГ), головокружение после комбинированного глушения и другие.
- Возможность самостоятельного применения. После прохождения обучения и инструктажа со стороны врача, маневр эпли можно выполнять самостоятельно без необходимости посещения специалиста каждый раз, когда возникают симптомы головокружения.
В целом, маневр эпли представляет собой эффективный и безопасный способ лечения позиционного головокружения. Он имеет целый ряд преимуществ, делающих его предпочтительным выбором для пациентов, страдающих от этого неприятного состояния.