Хабаровским старшеклассникам помогут «пережить» ЕГЭ и ГИА

К сожалению, во время подготовки к единому госэкзамену старшеклассники беспокоятся только о том, чтобы тщательно усвоить и повторить учебный материал. Об их психологическом же состоянии в этот период мало кто задумывается, и зря, ведь спокойствие на самом экзамене – половина успеха.

Хабаровским старшеклассникам помогут «пережить» ЕГЭ и ГИА

Как рассказала руководитель Хабаровского краевого центра психолого-медико-социального сопровождения Ольга Олифер, при подготовке к ЕГЭ и ГИА настроению и настрою подростков необходимо уделять большое внимание.

Итак, что же делать, если страх перед грядущими экзаменами лишает покоя и сна? Сначала – советы самим «виновникам торжества».
 
ВЫПУСКНИКАМ

Прежде всего стоит составить список трудностей, с которыми, как вам кажется, вы можете столкнуться на экзамене. Хорошо бы вспомнить, встречались ли вам раньше похожие проблемы, как вы с ними справлялись, что из положительного опыта могло бы помочь и на этот раз. Затем можно подумать, кто бы мог помочь вам при подготовке к ЕГЭ и ГИА: учителя, родители, друзья, интернет или другие, не стоит забывать и о удобном месте для занятий, где вас ничего не будет отвлекать. И хорошо изучите инструкции по проведению итоговых испытаний, чтобы на самом экзамене для вас не было никаких неожиданностей при заполнении бланков.

РОДИТЕЛЯМ

Главной «группой поддержки» для школьников, сдающих ЕГЭ и ГИА, являются родители: в их силах помочь детям поверить в себя. Для этого необходимо создать у ребенка установку: «Ты можешь это сделать» с помощью простых приемов: во-первых, забыть о его прошлых неудачах, во-вторых – вспоминать об удачах и возвращаться к ним. Лучшие фразы, которые можно и нужно говорить школьнику в этот период: «Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо», «Ты делаешь это очень хорошо», «Я верю в тебя, ты справишься». Поддерживать можно и с помощью прикосновений, объятий совместных действий, отдельных слов – главное, чтобы они были искренними.

УЧИТЕЛЯМ

Учителям психологи советуют следующее. Во-первых, необходимо сделать все, чтобы снизить волнение школьников. Недопустимы фразы «Не сдадите», «Времени не осталось», «Вы совсем не готовы!» и прочие – они только повысят тревожность учеников. Лучше обсудить с подростком, какие плюсы даст ему интенсивная подготовка к ЕГЭ и ГИА: поддержание самоуважения, «соревнование» с одноклассниками, подготовка в техникум или вуз или что-то еще.

Разумеется, различные репетиции экзамена помогут ученикам привыкнуть к процедуре экзамена – здесь очень важна роль учителя. Также очень полезны родительские собрания, где учитель сможет сформировать у родителей реалистическую картину итоговых испытаний, скорректирует ожидания нереалистические и поддержит самих родителей, тревожащихся по поводу предстоящих детям экзаменов.

Те ученики и их родителей, кто по каким-то причинам не может справиться со стрессом самостоятельно, могут обратиться к школьным психологам или в Центр психолого-медико-социального сопровождения, где постоянно проходят тренинги по повышению стрессоустойчивости при подготовке к ЕГЭ и ГИА:

- У нас есть тренинги, которые проводятся на базе центра, а есть «выездные», проходящие в школах, - заметила Ольга Олифер.

Также в Краевом центре психолого-медико-социального сопровождения на все вопросы по «психологической подготовке» к ЕГЭ и ГИА школьникам и их родителям бесплатно и анонимно ответят по телефону 30-70-92 (или 8-800-2000-122).

 Подготовила Дина Воронкова 
Источник: pmss27.ru

Возврат к списку

 
Текст сообщения*
Загрузить изображение
 



Важные новости

«Ночь в Педагогическом» уже близко

1. «Ночь в Педагогическом» уже близко

17 ноября Педагогический институт Тихоокеанского государственного университета откроет свои двери для хабаровчан и гостей города.Ежегодный масштабный праздник «Ночь в Педагогическом»позволит каждому желающему не только окунуться в студенческую жизнь вуза, но и вместе со студентами ТОГУ стать путешественникомво времени, вызвать соперника на настоящую дуэль, создать собственный фамильный герб и даже почувствовать себя королем на «Железном троне», выкованном в драконьем огне из тысячи мечей.


Мифы, в кино с 16 ноября

2. Мифы, в кино с 16 ноября

Последняя надежда русского кино, продюсер и режиссер Федор, торчит денег за музыкальный клип браткам из 90-х.


Замена-ремонт замка

7. Замена-ремонт замка

Причины неисправности дверных замков. Первые признаки предстоящей поломки. Ремонт и замена замков руками опытных профессионалов.


Кардинальным образом ГИБДД решила проблему аварийного перекрестка в Хабаровске

9. Кардинальным образом ГИБДД решила проблему аварийного перекрестка в Хабаровске

Новшества ждут автолюбителей на хабаровском перекрестке улиц Большая и Демьяна Бедного. Он долгое время считался аварийным. В ближайшее время ситуация должна измениться – там установили знак, ограничивающий движение водителей. Такая мера вызвала недовольство горожан – теперь им нужно объезжать весь район.


Бюджетам — плюс, собственникам — минус: хабаровчан ждет взлет налога на недвижимость

10. Бюджетам — плюс, собственникам — минус: хабаровчан ждет взлет налога на недвижимость

По-новому платить налог за квартиру, дачный домик или земельный участок с 2020 года будут хабаровчане. А именно - исходя из кадастровой стоимости объекта, а не инвентаризационной. В ближайшие два года оценить все имущество жителей региона предстоит экспертам краевого центра государственной кадастровой оценки и учета недвижимости (Хабкрайкадастр). Ранее этим занимались независимые специалисты. Сейчас от собственников в ведомстве ждут декларации. А люди уже переживают, что отчисления ощутимо ударят по карману.


Актуальные новости